Beschreibung
- Elastisches Band: 300 mm × 80 mm
- Klettverschluss: 55 mm × 25 mm
- Verkauf im 2er-Set
Warum Handgelenkbandagen benutzen?
Die Handgelenkbandagen schützen deine Handgelenke beim Training mit der Langhantelstange und schweren Gewichten (mehr als 80 % deines Maximalgewichts) oder hohen Wiederholungszahlen. Sie geben dir zusätzliche Kraft, indem sie den Bewegungsradius des Handgelenks verringern.
Gerade beim Crosstraining belasten schwere Lasten das Handgelenk. In diesem Fall beugen Handgelenkbandagen Ermüdung vor.
Für welche Übungen sind die Handgelenkbandagen geeignet?
Handgelenkbandagen sind für Kraftübungen für den Oberkörper gedacht, wie z. B. Übungen für die Brustmuskeln, Schultern, Bizeps oder Trizeps, bei denen die Lasten eher schwer sind.
Wie ziehe ich die Handgelenkbandagen an?
- Ziehe die Daumenschlaufe über den Daumen.
- Passe das elastische Band mithilfe des Klettverschlusses an dein Handgelenk an.
- Achte darauf, dass das Band eng genug ist, damit du guten Halt hast.
Die richtige Position
Das Ziel von Handgelenkbandagen ist es, deine Handgelenke zu stützen. Wenn du sie zu tief trägst, sind sie nicht mehr als ein Armband und bieten keine wirkliche Unterstützung.
Achte deswegen darauf, dass sie dein Handgelenk bedecken und stützen und eine Überstreckung des Handgelenks verhindern.
Wünschst du dir noch mehr Komfort?
Knieschoner (Ref: 8548500) halten deine Gelenke warm und reduzieren so das Verletzungsrisiko beim Crosstraining (z. B. bei Overhead Squats oder Snatches).
