Wie massiere ich mich mit einem Massageelement?
Das jeweilige Massageelement (Rolle, Ball oder Stab) wird nach dem Sport zur Selbstmassage verwendet. Für eine wirksame Massage mindestens fünf Minuten lang pro Muskelgruppe anwenden.Du kannst dich sofort nach deinem Training, am Abend oder am nächsten Tag massieren.
Schau dir unsere Videos an, wenn du genauer wissen möchtest, wie du das Produkt je nach Körperbereich verwendest.
Wozu dient die Faszienrolle (aus Schaumstoff)?
Die Faszienrolle ermöglicht mit dem eigenen Körpergewicht eine Tiefenmassage.
Sie verfügt über glatten Schaumstoff für eine angenehmere Tiefenmassage als mit Struktur-Rollen. Optimal zum Entdecken der Selbstmassage. Die Rolle eignet sich ideal für Rücken, Oberschenkel sowie Waden und wird auf dem Boden verwendet.
Die Rolle ist leicht und trotzdem bis 150 kg belastbar.
Wozu dient der Faszienball?
Der Massageball ermöglicht eine gezielte Tiefenmassage der Muskeln, verspannten Stellen („Knoten“) und Triggerpunkte. Er eignet sich optimal für Fußgewölbe, Rücken sowie Waden und wird auf dem Boden (Füße, Waden) bzw. an der Wand (Rücken) verwendet.
Wozu dient die Massagestab?
Die Massagestab ermöglicht eine Tiefenmassage der Muskulatur. Der Druck ist nach gewünschter Intensität und Tiefe der Massage anzupassen.
Er ist ideal für Oberschenkel und Waden.
Welche Maße hat das Set?
Länge: 38 cm
Durchmesser: 13,5 cm
