Vorzüge des Seilspringens
Das Springseil ist ein effizientes Trainingsgerät, um Kalorien zu verbrennen, die Silhouette zu verfeinern oder einen flachen Bauch zu erhalten. Es ist eine einfache aber umfassende Übung zur Verbesserung des Gleichgewichts und der Körperhaltung. Seilspringen stärkt den unteren Muskelapparat sowie gleichzeitig Arme, Schultern, Rücken und Bauch. Bei richtiger Ausführung ist Seilspringen ideal zur Verbesserung der Ausdauer.
Kalorienverbrauch
15 Minuten Seilspringen ersetzt 30 Minuten Joggen. In 1 Trainingsstunde verbrennst du bis zu 725 Kalorien!
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Über die App DECATHLON Coach hast du Zugang zu kostenlosen Trainingseinheiten und Programmen, um dein Training abwechslungsreicher zu gestalten und deine Ziele zu erreichen. Die Trainingsprogramme wurden in Zusammenarbeit mit den Trainern in unseren Fitness-Studios (Domyos Club) entwickelt.
