Comment utiliser mon kit barre d'entrainement et élastiques ?
Un QR code sur votre kit d'entraînement vous explique comment assembler votre produit et vous propose quelques séances d'exercices.
En fonction des exercices, de votre taille et de votre force vous pouvez utiliser la barre avec les 3 embouts (la barre mesure alors 135cm) ou seulement 2 embouts (92cm).
Vous pouvez utilisez les élastiques de 15kg fournis dans le kit ou en acheter d'autres car cette barre est compatible avec nos élastiques jusqu'à 35kg (de chaque coté de la barre)
Pourquoi utiliser des bandes élastiques plutôt que des haltères ?
A la différence des haltères, les bandes élastiques vous offrent une résistance variable et progressive. Cela vous permettra de développer à la fois votre force, votre vitesse et votre puissance, tout en allégeant les contraintes articulaires. C'est pourquoi ils sont conseillés aux débutants et aux sportifs qui veulent préserver leurs articulations.