Comment utiliser le roll-on de massage ?
Le roll-on de massage s'utilise après le sport ou pour vous relaxer.
Il permet un massage des muscles, points de contractures (''noeuds'') et trigger points par pression avec la main.
Pour un massage efficace, on vous recommande 5 minutes minimum de massage par groupe de muscles.
Vous pouvez vous masser juste après votre séance de sport, le soir ou même le lendemain. Et même, sans avoir fait de sport !
Quelles sont les dimensions du roll-on de massage ?
Hauteur: 65 mm
Diamètre: 68 mm
D'autres conseils pour optimiser votre récupération ?
Pour une récupération optimale après l'effort, n'hésitez pas à compléter l'utilisation de votre main de massage roll-on par une boisson de récupération, des barres protéinées, une balle de massage, un rouleau de massage (ou foam roller), des chaussettes de compression ou encore une session d'électro-stimulation.
