Medizinball

Fitness und Rehabilitation mit dem Medizinball

Der Medizinball ist ein Sportgerät, das häufig in Physiotherapiepraxen zu sehen ist, aufgrund seiner Verwendung im Rahmen der Rehabilitation. Was genau ist es? Kurz gesagt, es ist eine gewichtete Kugel, deren Gewicht je nach gewähltem Modell variieren kann. Seine Anwendung ist vielfältig, je nach den Zielen, die du erreichen möchtest.

Es ermöglicht tatsächlich das Training der Bauchgürtel, ein besonders bei Sportlern geschätztes Merkmal, die Muskeln aufbauen, sich verfeinern möchten oder bei Patienten, die solch einen Bereich stärken möchten. Die Vorteile? Entlastung der Lendenwirbelsäule und Begrenzung des Auftretens möglicher Schmerzen in diesem Bereich. Mit dem angepassten Gewicht ermöglicht es sanfte Bewegungen, um sich nach einer Verletzung, wie einem Lendenwirbelsäulenschmerz, zu rehabilitieren. Wir weisen jedoch darauf hin, dass seine Verwendung überwacht werden muss, um die mögliche Verletzung mit dem Gewicht nicht zu verschlimmern.

Medizinball für das Bodybuilding

Die Verwendung des Medizinballs wird auch im Rahmen des Bodybuildings empfohlen. Indem du dich für Produkte mit einem höheren Gewicht als im Rahmen der Rehabilitation entscheidest, hast du die Möglichkeit, eine Vielzahl von Übungen durchzuführen.

Tatsächlich ist dieser Fitnessball optimal im Rahmen einer körperlichen Vorbereitung, wie für Fußball, Basketball oder Skifahren. Explosivität und Koordination werden dann intensiv für optimale Leistungen gearbeitet. Für ein intensiveres Krafttraining, um die Kraft zu verfeinern, findest du Modelle von Medizinbällen von 12 kg und mehr.

Medizinball: Gewichte und Materialien verfügbar

Bei Decathlon bieten sich dir mehrere Möglichkeiten in Bezug auf die Wahl deines Medizinballs. In Bezug auf das Gewicht findest du Produkte von 1 bis 10 kg, einzeln oder im Set, sodass du das Gewicht entsprechend deinen Fortschritten anpassen kannst.

Dein Geschäft hebt auch Modelle mit 2 kg, 4 kg, bis zu 15 kg hervor. Wenn du Stabilitätsübungen oder Kraftübungen durchführen möchtest, die auch die Koordination trainieren, laden wir dich ein, die Watterball zu entdecken.