Caratteristiche del prodotto
- Indian Clubbells (clava) disponibili in diversi pesi da 2 a 20 kg per adattare l'allenamento.
- Corpo in ghisa/acciaio fuso con il peso inciso per un'identificazione chiara.
- Base appiattita che permette di posizionare la clava a terra e mantenerla verticale.
- Impugnatura ergonomica in acciaio per l'utilizzo a una o due mani, movimenti a pendolo, cerchi ed esercizi di stabilizzazione.
- Progettata per migliorare mobilità, coordinazione e forza tramite movimenti di slancio e tensione muscolare.
Costruzione e materiali
Le Indian Clubbells sono realizzate in ghisa/acciaio fuso garantendo robustezza e durata. Ogni clava ha il peso inciso sulla superficie per un'identificazione rapida e una finitura nera resistente.
Misure e dimensioni
Pesi disponibili: 2, 4, 6, 8, 10, 12, 15 e 20 kg. Le dimensioni variano in base al peso (lunghezza, diametro della base, diametro dell'impugnatura, diametro del pomolo) per offrire equilibrio e presa adeguati a ogni carico.
Ergonomia e utilizzi
L'impugnatura in acciaio e la specifica forma a clava facilitano esercizi a una o due mani, oscillazioni, cerchi e movimenti di stabilizzazione. La base appiattita permette di posare la clava a terra e mantenerla in posizione verticale tra le serie.
Benefici dell'allenamento
I movimenti di slancio sollecitano il sistema muscolo-scheletrico, rinforzano le articolazioni e aumentano coordinazione e mobilità. Ideale per il rafforzamento muscolare, il cross training, l'allenamento cardio e l'allenamento funzionale.
Esercizi consigliati
Esempi: oscillazioni tra le gambe a una o due mani, cerchi, esercizi di stabilizzazione, combinazione oscillazione + squat. Questi movimenti permettono di allenare la catena posteriore, le spalle, il core e la propriocezione.
