Hanteln und Hantelset

Hanteln und Hantelsets: Warum sie verwenden?

In einem Fitnessstudio sind Hanteln oft im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit. Wenn du es gewohnt bist, zu Hause zu trainieren, sind sie auch unverzichtbar. Tatsächlich basieren viele Kraft-, Fitness- und Cross-Training-Übungen grösstenteils auf Hanteln. Neben den traditionellen Curls, Heben und Strecken ist es auch möglich, Squats oder Lunges mit einem Paar Hanteln zu komplizieren. Indem du das Gewicht schrittweise erhöhst, kannst du auch das Niveau steigern und deine Ziele in Bezug auf körperliche Stärke und Figur schneller erreichen.

Wie wählt man Hanteln aus?

Bei Decathlon bieten wir dir Hunderte von Hanteln an, um deine Heimtrainings zu rhythmisieren. Wenn du einfach deine Muskeln stärken möchtest, ohne in eine Krafttrainingslogik zu wechseln, sind Gewichte für Knöchel und Handgelenke ideal dafür (1 bis 2 kg). Fans von Cross-Training und sportlichen Herausforderungen werden eher an unseren Hantelsets interessiert sein. Ausgestattet mit mehreren Scheiben, zwei kurzen Stangen und Schraubklemmen ermöglichen dir diese Decathlon Hantelsets, die Schwierigkeit je nach deinen Übungen und deiner Erfahrung zu variieren. Verstellbare Hanteln können auch eine Lösung sein, besonders wenn du nicht zu viel Zeit zwischen deinen Serien verlieren möchtest.

Alle Krafttrainingsgeräte findest du bei Decathlon

Eine Hantel ist ein unverzichtbares Gerät in der Welt des Krafttrainings, aber es ist bei weitem nicht das einzige. Um Muskeln aufzubauen, empfehlen wir dir auch die Kettlebell, die Römische Stuhl oder gewichtete Westen. Indem du deine Ausrüstung diversifizierst, kannst du dir Kraft- oder Cross-Trainingseinheiten auf dem Niveau der Profis gönnen.