Wie bereite ich meinen Energy-Kuchen im Ofen oder in der Mikrowelle zu?
Dieses Produkt kann je nach deinem Geschmack vor dem Training oder einem Wettkampf zur Herstellung eines bzw. mehrerer Energy-Schokokuchen genutzt werden.
Zubereitung eines Kuchens: Rühre 100 g Pulver mit 80 ml kaltem Wasser in einer Tasse zu einer homogenen Masse an. Backe den Teig 2 Minuten in einer Mikrowelle bei 800 W.
Je nach gewünschter Konsistenz und Materialbeschaffenheit kannst du die Wassermenge und Backdauer individuell anpassen.
Wie bereite ich meine Energy-Creme zu?
Anleitung: Dieses Produkt kann je nach deinem Geschmack vor dem Training oder einem Wettkampf zur Herstellung eines bzw. mehrerer Energy-Schokocremes genutzt werden.
Zubereitung einer Creme: Rühre 100 g Pulver mit 60 ml kaltem Wasser zu einer homogenen Masse an. Innerhalb einer Stunde verzehren.
Je nach gewünschter Konsistenz und Materialbeschaffenheit kannst du die Wassermenge und Backdauer individuell anpassen.
Nährwertangabe
Nährwertangaben: 100 g
Brennwert: 382 kcal (1615 kJ),
Fett: 4,2 g,
davon gesättigte Fettsäuren: 2,4 g,
Kohlenhydrate: 76 g,
davon Zucker: 34 g,
Ballaststoffe: 5,4 g,
Proteine: 7,3 g,
Salz: 0,063 g
Vitamin C mg 14 (15 %*)
Vitamin B1 mg 0,25 (15 %*)
Vitamin B6 mg 0,21 (15 %*)
Magnesium mg 82,2 (15 %*)
Kalzium mg 132 (17 %*)
*% der empfohlenen Tagesmenge
