Was sind die Vorteile des Handgrips mit starkem Widerstand?
Challenge dich mit diesem Handgrip mit starkem Widerstand. Er ist kompakt und leicht und perfekt, um einfach an deiner Griffkraft zu arbeiten. Er ist besonders langlebig und wird dich bei vielen Trainingseinheiten begleiten.
Verbessert deine sportliche Performance, z. B. beim Krafttraining, Klettern oder Tennis, und deine Kraft im Alltag (Wasserkisten und Einkäufe schleppen).
Maße
Maße:
- Außen 85 mm
- Innen 44 mm
- Durchmesser 21 mm.
Widerstand von 40 kg bedeutet hier, dass du eine Kraft von 40 kg aufbringen musst, um den Ring zusammenzudrücken.
Nutzungshinweise von unserem Coach
Wir empfehlen diesen Handgrip mit starkem Widerstand zur Bemuskelung deiner Unterarme und die Steigerung deiner Griffkraft.
Nutze ihn am Ende deines Rücken- oder Armworkouts.
Drücke ihn so lange wie möglich zusammen und bring all deine Kraft dafür auf. Das ist effektiver als eine hohe Wiederholungszahl.
Steigere die Haltezeit mit der Zeit.
Trainiere lieber mehrmals die Woche und mache nur 2–3 Durchgänge pro Hand, anstatt an einem Tag viele Durchgänge zu machen.
Die richtige Nutzung des Handgrips
Der Handgrip ist extrem einfach in der Anwendung: Nimm ihn einfach in die Hand und drücke ihn zusammen. Da der Widerstand relativ hoch ist, ist es völlig normal, dass du Schwierigkeiten damit haben wirst, ihn zusammenzudrücken!
Dreh den Ring zwischen zwei Durchgängen um eine Vierteldrehung, damit du nicht immer dieselbe Stelle zusammendrückst.
