Positive Effekte des Heimtrainers
Heimtrainer für das All-in-One-Training: Verbesserung von Ausdauer und Fitness und Kräftigung der unteren Körpermuskulatur.
Um in Form zu bleiben und Ausdauer, Muskeln und Knochen zu trainieren, empfiehlt die WHO ein moderates Ausdauertraining von mind. 2,5 Stunden pro Woche.
Schwungmasse und Tretverhalten
Je schwerer das Schwungrad ist, desto flüssiger und angenehmer ist die Laufbewegung!
Die Konsole als virtueller Trainer
Die Konsole des Heimtrainers Bike 120 umfasst 5 Funktionen: Kalorienverbrauch, Distanz, Trainingszeit, Geschwindigkeit und über die Lenkersensoren die Herzfrequenz. So kommst du deinen Zielen näher und hast Trainingserfolge jederzeit im Auge.
Herzfrequenz-Messung
Der Heimtrainer Bike 120 verfügt über integrierte Herzfrequenzsensoren im Lenker. Damit kannst du zuverlässig deine Herzfrequenz messen. Lege deine Hände auf die Sensoren und kurz darauf erscheint deine Herzfrequenz auf dem Konsolendisplay.
So stellst du den Heimtrainer richtig ein.
Um eine gute Trittposition einnehmen zu können, musst du die Sattelhöhe richtig einstellen. Stelle dich dazu neben den Heimtrainer und stelle den Sattel so ein, dass er sich auf Hüfthöhe befindet. Die Pedalriemen erhöhen die Effektivität des Pedaltritts sowohl bei der Abwärts- als auch der Aufwärtsbewegung. Ziehe für einen optimalen Halt des Fußes die Pedalriemen gut an.
Tipps zur Stabilisierung deines Heimtrainers
Für maximalen Komfort empfehlen wir, den Heimtrainer auf einer speziellen Bodenmatte (z. B. Unterlegmatte DF920) aufzustellen. Diese Schaumstoffmatte macht das Gerät standsicherer, dämpft Vibrationen und Geräusche und schont den Boden. Die Heimtrainer von Domyos verfügen über 2 Stabilisatoren, die auf der Höhe des Hinterfußes angebracht sind. So kann auf jedem Boden sicher trainiert werden.
So bewegst du deinen Heimtrainer
Der Heimtrainer verfügt vorn über Rollen, mit denen sich das Gerät bequem bewegen lässt. Stelle dich dazu vor den Heimtrainer, blockiere ihn mit dem Fuß und zieh den Lenker zu dir, um das Rad auf die Rollen zu stellen. Jetzt kannst du ihn vorsichtig in die gewünschte Richtung bewegen.
Gewicht und Maße
Prod.maße L 91 × B 54 × H 130 cm, Prod.gewicht 25 kg Verpackungsmaß L 80 × B 26 × H 58 cm, Gesamtgewicht 29 kg
Wartung und Reparatur
2 Jahre auf Teile und Verarbeitung,
5 Jahre auf Metallstruktur.
Alle Hinweise zur richtigen Wartung und Reparatur findest du am Ende des User Manuals unter „Services”.
Gebrauchseinschränkung
Die Hand-Pulse-Funktion (Messung der Herzfrequenz über die Hände) darf von Personen mit einem Herzschrittmacher nicht verwendet werden. Max. Nutzergewicht: 110 kg. Nur für den Heimgebrauch geeignet.
GARANTIE **
2 Jahre auf Teile und Verarbeitung, 5 Jahre auf Metallstruktur.
Ersatzteile 10 Jahre verfügbar.
