Warum sollte ich während der Belastung ein isotonisches Getränkepulver einnehmen?
Ein Getränk gilt als „isotonisch“, wenn es dieselbe Menge an Kohlenhydraten, Natrium und Wasser wie im Blut enthält. Ein isotonisches Getränk fördert deshalb die Aufnahme durch den Organismus und somit die Flüssigkeitsversorgung. Es ist also nachvollziehbar, warum Sportler bei einer Belastung von unter 3 Std.* ein Iso-Pulver in ihre Flasche geben sollten.
*Ab 3 Std. ist das Iso+-Pulver besser geeignet.
Wann und wie nehme ich das isotonische Getränkepulver ein?
Das isotonische Pulver wird in einer 500-ml-Flasche Wasser aufgelöst. Wir empfehlen dir, eine Flasche pro Stunde Belastung zu trinken und dabei ca. alle 15 Min. einige Schlucke zu dir zu nehmen. Jeder einzelne muss seine Flüssigkeitsversorgung jedoch an seine Bedürfnisse und die Temperatur anpassen.
Ein Beutel enthält 480 g isotonisches Pulver, d. h. 12 Dosen.
Iso und Iso+: Wo liegt der Unterschied?
Während das ISO für Belastungen von unter 3 Std. geeignet sind, ist das nährstoffreichere ISO+ auf Belastungen von über 3 Std. ausgelegt.
Und wozu all die Zutaten?
- Zucker aus Zuckerrüben für die Kohlenhydrat zufuhr mit hoher Süße
- Dextrose für die Kohlenhydrat zufuhr mit hoher Süße
- Maltodextrin für die Kohlenhydrat zufuhr mit niedriger Süße
- Zitronenextrakt für den guten Zitronengeschmack
- Zitronensäure als Ausgleich zum süßen Geschmack
- Salz für die isotonischen Eigenschaften und als teilweiser Ausgleich für verlorene Mineralien
- Und schließlich Plazentaextraktion, unsere bevorzugte Quelle für natürliches Vitamin C!
Nährwertangabe
Nährwertangaben 100 g | 38 g (= 1 Portion):
Brennwert: 380 kcal (1.588 kJ) | 144 kcal (602 kJ),
Fett: 0 g | 0 g,
davon gesättigte Fettsäuren: 0 g | 0 g,
Kohlenhydrate: 95 g | 36 g,
davon Zucker: 77 g | 29 g,
Proteine: 0 g | 0 g,
Salz: 1,87 g | 0,71 g,
Vitamin C: 50 mg (62 %)* | 19,0 mg (24 %)*,
Natrium: 748 mg | 284 mg
* % der empfohlenen Tagesmenge
