Produkteigenschaften
- J-Bands Pro Junior Widerstandsband speziell entwickelt für Pitcher im Baseball und Softball im Alter von 13 Jahren und jünger.
- Fördert Verletzungsprävention, Ausdauer, Regeneration und Geschwindigkeitszunahme durch eine strukturierte Routine.
- Integriert im Jaeger Sports Arm Care Program und im Wurftrainingsprogramm mit einer Routine von 11 gezielten Übungen.
- Reduzierte Spannung geeignet für junge Athletinnen und Athleten und robuste elastische Materialien für wiederholte Nutzung.
- Beinhaltet Übungen zur Stärkung der Rotatorenmanschette und der stabilisierenden Schultermuskulatur.
Programm und Übungen
Die J-Band Junior ist zur Verwendung im Rahmen des Jaeger Sports Arm Care Program und des Throwing Program vorgesehen. Das Band ermöglicht eine Routine mit 11 Übungen (Überkopfstreckungen, seitliche und diagonale Streckungen, Front- und Reverse-Fliegen, Innen- und Außenrotationen auf verschiedenen Ebenen, Reverse-Wurf und Vorwärtswurfbewegung), um Gleichgewicht, Kraft und Kondition der Schulter zu verbessern.
Verletzungsprävention und Regeneration
Durch spezifische und wiederholte Übungen hilft die J-Band, das Verletzungsrisiko durch Wurfbelastung zu verringern, indem sie die Rotatorenmanschette und umliegende Muskeln stärkt. Sie trägt zudem zur Verbesserung der Erholung nach Belastung und zur muskulären Ausdauer bei, die für regelmäßiges Training erforderlich ist.
Design und Nutzung, angepasst an Junge
Die Junior-Version bietet eine reduzierte Spannung, geeignet für Athleten von 13 Jahren und jünger. Das Elastikband ist für wiederholte Sätze ausgelegt (z. B. 25 Wiederholungen pro Übung) und für eine sichere Nutzung vorgesehen, wenn es gemäß den Anleitungen und Trainingshinweisen verwendet wird.
Sicherheit und Trainingsempfehlungen
Die J-Bands-Übungen sollten idealerweise vor dem Werfen durchgeführt werden (oder 3 bis 5 Tage pro Woche, wenn der Spieler keine Spiele bestreitet). Überprüfen Sie stets die Position des Befestigungsclips, um Kontakt mit Hals, Gesicht oder Kopf zu vermeiden. Dehnen Sie das Band nicht über die Empfehlungen hinaus (12 bis 24 Zoll) und verwenden Sie die J-Band nur für die Übungen, für die sie entwickelt wurde.
