Produktmerkmale
- Entwickelt für Profis: Das Widerstandsband Jaeger Sports J-Bands stärkt und dehnt die Arme und hilft gleichzeitig, Verletzungen vorzubeugen.
- Integriert ins Jaeger Sports Arm Care Program mit einem strukturierten Programm von 11 Übungen, die auf Gleichgewicht, Kraft und Konditionierung der Schulter abzielen.
- Erhöhte Spannung geeignet für Athletinnen und Athleten ab 13 Jahren, zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Wurfgeschwindigkeit.
- Sicheres Verwenden mit klaren Anweisungen: Clip-Platzierung, Dehnungsgrenzen und empfohlene Satzanzahl von 25 Wiederholungen pro Übung.
- Geeignet für Baseball, Softball und Krafttraining (Muskelaufbau, Cross Training, Cardio).
Vollständiges Übungsprogramm
Die J-Bands beinhalten ein Programm mit 11 gezielten Übungen: Unterarm-Extensions über Kopf, seitliche Extensions, diagonale Extensions, Front- und Rear-Flies, Innen- und Außenrotationen (inkl. hoher Varianten) sowie Vorwärts- und Rückwurf-Übungen. Dieses Protokoll zielt darauf ab, die Rotatorenmanschette und die umliegenden Muskeln zu stärken, um die Leistung zu optimieren.
Verletzungsprävention und Erholung
Die regelmäßige Anwendung der J-Bands hilft, Verletzungen vorzubeugen, die Erholungszeit zu verbessern und die muskuläre Ausdauer zu erhöhen. Die Übungen sollten vor dem Spiel durchgeführt werden oder 3–5 Mal pro Woche in Trainingspausen, um die Schultergesundheit zu erhalten.
Sicherheitshinweise und bewährte Praktiken
Befolgen Sie die Anweisungen: Überprüfen Sie vor jeder Übung die Platzierung des Clips, vermeiden Sie es, den Clip in einer Linie mit Hals, Gesicht oder Kopf zu positionieren, und dehnen Sie das Band nicht um mehr als 30 bis 60 cm über seine Ausgangslänge hinaus. Das J-Band ist kein Spielzeug und nur für die vorgesehenen Übungen zu verwenden.
Technische Daten und Verwendung
Mehrfarbiges (blau/navy) Elastikband mit erhöhter Spannung, ohne spezifische Grösse, vorgesehen für Jugendliche (13+) und Erwachsene. Ideal für Baseball, Softball, Krafttraining, Cross Training und Cardiotraining; es integriert sich in Jaeger Sports' Armwartungs- und Konditionsprogramm.
