Für ein effektives Ganzkörper-TrainingKrafttraining mit Gewichten zählt zu den ältesten sportlichen Disziplinen überhaupt. Und raten Sie mal welche Form die ersten Hanteln überhaupt hatten. Richtig, rund mit einem Griff an der Oberseite.Eine Kettlebell ist das perfekte Tool für HIIT, Functional Training oder ein Strength- und Conditioning-Training. Durch die schier unzähligen Übungen wie z.B. Swings oder Snatch&Pulls bietet das Training enorme Abwechslung zu herkömmlichem Gewichtetraining. Deadlifts oder Squats mit der Kugelhantel sind zudem ein echter Geheimtipp, wenn es darum geht sich bei den Grundübungen mit der Langhantel zu steigern.Varianten: 8 KG, 10 KG, 12 KG, 16 KG Mehr zum effektiven Ganzkörper-Training mit der Kettlebell ► ZUM MAGAZIN◄