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Indem ein Ende einer Langhantelstange, auch Barbell genannt, an einem drehbaren und fixierten Punkt befestigt wird, eröffnen sich plötzlich viele neue (diagonale) Möglichkeiten.
Die Brücke vom 2D- zum 3D-Training wird geschlagen, wodurch eine größere Anzahl an Ganzkörperübungen zum bestehenden Repertoire hinzugefügt werden kann. Das einbeinige Training, das wichtig ist, um eventuelle Dysbalancen auszugleichen und zukünftige Verletzungen zu vermeiden, wird durch den Barbell Pivot Trainer erleichtert. Da die Langhantel an einer Seite fixiert ist, bietet dies mehr Stabilität als das Manövrieren mit losen (leichten) Gewichten aufgrund der entstehenden Instabilität.
Die Rumpfmuskulatur (Core) wird intensiv mit Anti-Flexions-, Anti-Extensions-, Anti-Lateralflexions- und Anti-Rotationswiderstand trainiert – ein weiterer Bereich, in dem der Barbell Pivot Trainer glänzt. Da der Schwerpunkt während des Pivot-Trainings außerhalb der Stützfläche liegt, kann man den Core dennoch viel stärker belasten aufgrund der relativen Stabilität.
Vorteile des Power Pivot Trainers: • 3-dimensionale Ganzkörper-Barbell-Übungen • Stabiles "Single Leg"-Training • Schulterfreundliche "Press"-Bewegungen • Kontinuierliche Core-Aktivierung • Explosive Core-Power-Anwendungsmöglichkeiten • Korrektur falscher Bewegungsmuster • Ausgleich von Dysbalancen in der Körperhaltung • Kompatibel mit jeder 50mm (Lochdurchmesser) Scheibe
Hinweis: Der Muscle Power Power Pivot Trainer wird ohne Langhantelstange und Scheibe geliefert.