Welche Schwimmbretter und Pull Buoys passen zu mir?

Pullbuoy, Kickboard, Schwimmgummiband… Welches Material erleichtert das Schwimmen oder trainiert speziell den Ober- oder Unterkörper ? Nabaiji gibt dir Tipps, wie du dein Schwimmzubehör richtig auswählst.

Die Wahl deines Trainingsmaterials richtet sich nach dem Körperteil, den du trainieren möchtest.

Der Pull Buoy

Der Pull Buoy wird zwischen den Beinen oder Waden positioniert, um die Beine zu immobilisieren und den Unterkörper schweben zu lassen. Diese Positionierung ermöglicht es, sich auf die Schwimmtechnik des Oberkörpers zu konzentrieren und die Kraft zu entwickeln.

Durch die Kombination mit Paddles erhöhen Sie die muskuläre Arbeit des Oberkörpers. Paddles erhöhen den Wasserwiderstand, was die Anstrengung der Arme und Schultern intensiviert.

Sie können auch ein Gummiband um Ihre Knöchel legen, um Ihre Beine vollständig zu immobilisieren. Diese Technik ist besonders nützlich, um die Rumpfstabilität und die Koordination der Bewegungen zu trainieren.

Das Schwimm-Kickboard

Dank ihres Auftriebs ermöglicht Ihnen ein Schwimm-Kickboard wie das kompakte aufblasbare Kickboard 500 oder das Schwimm-Kickboard für den Pool, die Muskulatur des Unterkörpers (Waden, Oberschenkel und Gesäß) zu trainieren, indem Sie sich ausschließlich auf Ihre Beinschläge konzentrieren.

Je kleiner und kompakter das Kickboard ist, wie das aufblasbare Kickboard 500, desto intensiver wird das Muskeltraining sein.

Für ein noch umfassenderes Training können Sie Schwimmflossen oder einen Pull Kick Schwimm 900 verwenden, der es Ihnen ermöglicht, sowohl die Beine als auch die Arme zu trainieren. Das aufblasbare Kickboard ist praktisch, da es leicht zu transportieren ist, während der Pull Kick eine große Vielseitigkeit bietet.

Der Pullkick

Der Pullkick ist ein 2-in-1: Pullbuoy + Kickboard

Er ist für fortgeschrittene oder erfahrene Schwimmer gedacht, da seine Schwimmfähigkeit im Kickboard-Modus durchschnittlich ist. Seine Abmessungen sind optimiert, um die Schwimmgeschwindigkeit nicht zu beeinträchtigen.