Hantelstange 1.55 m 28 mm

Name: Hantelstange 1.55 m 28 mm
Availability: InStock

Diese Hantelstange aus Stahl ist leicht (7.75 kg) und einfach zu verstauen. du hat Rillen für den perfekten Grip und einen sicheren Einsatz beim Muskeltraining.

ID 8289896

Verkauft und versendet durch

Wie bekomme ich es?

Haftung
Liegt durch die Rillen besonders gut in der Hand
Muskeltraining
Muskelaufbau: - Bizeps - Trizeps - Brust - Rücken - Beine
Belastbarkeit
Stange aus Stahl, Garantie: 5 Jahre, Maximale Belastung: 160 kg

Beschreibung

Produktdetails

Masse
- Länge: 1.55 m - Durchmesser: 28 mm - Gewicht: 7.75 kg - Maximallast: 160 kg - Länge für die Gewichte: 25 cm pro Seite - Länge innen: 1 m
Warum sollte ich mit einer 1.55 m Hantelstange trainieren?
Wenn du auf begrenztem Raum trainierst, ist eine 1.55 m lange Hantelstange perfekt. du ist kürzer und einfacher zu verstauen als andere Hantelstangen. In Kombination mit unserer klappbaren Hantelbank (Ref: 8595564) bietet sie dir das perfekte Ganzkörperworkout, und die Möglichkeit, nach dem Training wieder Platz zu schaffen.
Welche Gewichte und Hantelbänke sind mit der 1.55 m Hantelstange kompatibel?
Diese 1.55 m Hantelstange ist mit allen 28-mm-Gewichten kompatibel, z. B. mit: Hantelscheiben Gusseisen: - 0,5 bis 20 kg Hantelscheiben gummiert: - 1.25 kg (Ref: 8388222) - 2.5 kg (Ref: 8388695) - 5 kg (Ref: 8388696) - 10 kg (Ref: 8388223) - 20 kg (Ref: 8388237) Du kannst die Smart Stop Discs 28 mm (Ref: 8574652) zur Sicherung deiner Gewichte verwenden. Ergänze dein Fitnessstudio zu Hause mit der Trainingsbank Hip Thrust (Ref: 8616811) oder der klappbaren Hantelbank (Ref: 8595564).
Die richtige Lagerung
Wische deine Hantelstange nach dem Training mit einem feuchten Tuch ab, vor allem, wenn du keine Handschuhe trägst. Lagere du anschliessend an einem trockenen Ort. Feuchtigkeit ist der grösste Feind deiner Hantelstange. Wenn du zusätzlich in die klappbare Hantelbank investiert hast (Ref: 8595564), dann kannst du deine Hantelstange direkt auf der Bank lagern. Wir haben aber auch einen Ständer (Ref: 8788246) für die Lagerung deiner Hantelstangen und Gewichte im Sortiment.
Warum brauche ich für das Krafttraining eine Hantelstange?
Eine Hantelstange gehört zur unverzichtbaren Ausrüstung beim Krafttraining, weil du mit ihr alle Muskelgruppen trainieren kannst. Hier ein kleiner (nicht vollständiger) Überblick über die beanspruchten Muskelgruppen: Beine: Squats (Stange im Nacken/auf dem Schlüsselbein), rumänisches Kreuzheben, Good Mornings Rücken: klassisches Kreuzheben/Sumo-Kreuzheben, alle Rudervarianten (Pronation, Supination) Brust: alle Bankdrückenvarianten (flach, positiv, negativ) Schultern: Military Press, Rudern.
Workout-Vorschlag von unserem Coach
Workout-Vorschlag für den Muskelaufbau: - Rudern (Oberkörper nach vorne geneigt) 4×8‒12 Wiederholungen - Schrägbankdrücken 4×8‒12 Wiederholungen Übung zur Muskelstraffung: - Military Press, 4×12‒15 Wiederholungen Beginne mit der niedrigen Wiederholungszahl und wähle das Gewicht so, dass du am Ende noch 2 Wiederholungen schaffen würdest. Steigere die Wiederholungszahl jede Woche um eine Wiederholung, bis du bei der Maximalzahl angelangt bist. Anschliessend kannst du das Gewicht steigern.

Das Set erhalten

Hantelstange 1.55 m 28 mm

39.90

Hantelscheibe gummiert 5kg 28mm, teilweise recyceltes Gusseisen

24.90

Hantelverschlüsse Smart Stop Disc 15 kg 28 mm

6.403.20/Stück

Rohmaterial	95%
Herstellung	0%
Verpackung	0%
Verteilung	4%
Gebrauch	0%
Ende des Lebenszyklus	1%

Rohmaterial	95%
Herstellung	0%
Verpackung	0%
Verteilung	4%
Gebrauch	0%
Ende des Lebenszyklus	1%

Hantelstange 1.55 m 28 mm

Wie bekomme ich es?

Eigenschaften

Haftung

Muskeltraining

Belastbarkeit

Beschreibung

Produktdetails

Spezifikationen

Details

Zusammensetzung

Hersteller

Verwendung und Pflege

Umweltauswirkung

CO2-Fussabdruck

Das Set erhalten

Beschreibung

Produktdetails

Spezifikationen

Details

Zusammensetzung

Hersteller

Spezifikationen

Details

Zusammensetzung

Hersteller

Verwendung und Pflege

Verwendung

Reparaturanleitung

5 Jahre Garantie

Pflegeanweisungen

Vorsichtsmassnahmen für den Gebrauch

Aufbewahrung

Umweltauswirkung

CO2-Fussabdruck

Spezifikationen

Details

Zusammensetzung

Hersteller

Verwendung

Reparaturanleitung

5 Jahre Garantie

Pflegeanweisungen

Vorsichtsmassnahmen für den Gebrauch

Aufbewahrung

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