Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, diese Omada Agility Ladder hilft dir, deine Geschwindigkeit, Koordination und Stabilität zu verbessern. Die Sprossen aus festem Polypropylen (PP) gleiten auf hochfesten Nylongurten: Du stellst den Abstand in Sekundenschnelle ein, um genau das zu erreichen, was du brauchst (schnelle Füße, Ausweichschritte, COD/Richtungswechsel, Hüftarbeit). Die gelbe Farbe der Stäbe sorgt für perfekte Sichtbarkeit auf Rasen, Parkett oder Tartan, was Fehler minimiert und deine Drills flüssiger macht.
Die Leiter ist robust und leicht, lässt sich flach ausrollen und bleibt während der Durchgänge fest an ihrem Platz. Nach dem Training kannst du sie in der Tragetasche verstauen und überall hin mitnehmen: auf den Platz, in die Halle, in den Park, in den Urlaub.
Lust auf ein komplettes Setup? Kombiniere es mit unseren Omada-Kegeln, um Parcours zu erstellen, unseren Geschwindigkeitshürden, um die Amplitude zu trainieren, und einem Omada-Geschwindigkeitsfallschirm, um die Beschleunigung zu entwickeln.
Tipps zur Verwendung
Beginne mit einem Achsabstand von 30-35 cm und reduziere dann auf 20-25 cm für die Fußgeschwindigkeit.
Halte den Oberkörper in der Taille, die Füße sind leicht, der Blick ist nach vorne gerichtet.
3-5 Durchgänge pro Drill, kurze Erholung: sehr effektives HIIT-Format.
