Tür-Klimmzugstange ohne Befestigung mit Verriegelung 70cm

4.6

Die Klimmzugstange lässt sich im Handumdrehen installieren. Entdecke die grosse Vielfalt an Übungen, die mit ihr durchgeführt werden können. Oberkörper, Muskelaufbau, Bauchmuskeln – du hast die Wahl!

ID 8588490

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Wie bekomme ich es?

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Produkt-Highlights

Dreifaches Muskeltraining

Die Klimmzugstange ist ein echtes Multitalent:Nutze du, um Rücken, Arme und Bauchmuskeln zu stärken.
Keine Werkzeuge nötig

Du musst kein Handwerksprofi sein, um diese einfache Stange sicher zu montieren.
Einfache Demontage

Nach dem Training lässt sich die Klimmzugstange problemlos abbauen und platzsparend verstauen.

Dreifaches Muskeltraining

Die Klimmzugstange ist ein echtes Multitalent:Nutze du, um Rücken, Arme und Bauchmuskeln zu stärken.

Vielseitigkeit
Trainiere deine Rücken-, Arm- und Bauchmuskeln mit einem einzigen Produkt!
Einfaches Auf- und Abbauen
Lässt sich durch das werkzeuglose Befestigungssystem leicht montieren/abnehmen.
Kompakt
Passt unter das Bett oder in den Schrank.
Reparatur
Ersatzteile 10 Jahre verfügbar.
Reissfestigkeit
Max. Nutzergewicht: 120 kg mit Befestigungsschrauben, 100 kg ohne Schrauben.

Beschreibung

Produktdetails

Abmessungen der Klimmzugstange
- Die 70 cm Klimmzugstange reicht von 65 bis 95cm. - Der Abstand muss also mindestens 65 m betragen. Die Stange wiegt 2 kg. - Die Aufsätze auf beiden Seiten haben einen Durchmesser von 4,7 cm. - Der Durchmesser der Stange beträgt 32 mm.
50% Ermässigung auf die Freeletics-App dank deinem Decathlon-Konto!
Mit deinem Kauf profitierst du von 50 % Rabatt auf das 12-Monate-Freeletics-Abo: Die App für ein personalisiertes Trainingsprogramm mit einer Vielzahl von Übungen, je nachdem, welches Equipment du nutzen möchtest! Aktiviere dein Angebot direkt mit deinem Decathlon-Konto hier: Decathlon.freeletics.com. Bei Problemen mit deiner Abo-Registrierung kontaktiere uns bitte mit deinem Kaufbeleg: decathlon.support@freeletics.com
Was sind die Besonderheiten dieser Klimmzugstange?
Klimmzugstangen, die an einem Türrahmen angebracht werden, kennst du bereits. Diese wurde verbessert. Diese Stange ist mit einem blauen Ring ausgestattet, der dazu dient, sie nach der Installation zu arretieren und so die Sicherheit des Benutzers zu gewährleisten. Vergewissere dich immer, dass die Stange gut hält, indem du einen Ruck daran machst, bevor du loslegst.
Wie installiere ich meine Klimmzugstange?
- Ohne Befestigungsschrauben: Die Länge der Stange wird eingestellt, indem du ihre beiden Enden drehst. - Dann ziehst du den mittleren Teil der Stange fest. - Jetzt schiebst du den blauen Ring in eine der beiden Kerben, um die Stange zu sichern. Ein roter Stop erscheint, wenn du beim Abschrauben zu weit gehst. Balanciere beide Seiten der Stange aus, wenn du sie positionierst. - Mit Befestigungsschrauben: - Löcher in der richtigen Höhe bohren (Wasserwaage). Schrauben und Aufsätze montieren.
Sicherheitsanweisungen & maximales Gewicht das die Stange tragen kann
Die ohne Schrauben installierte Stange hält einem max. Gewicht von 100 kg stand. Die verschraubte Stange hält max. 120kg aus. Du solltest die Stange verschraubt oder nicht verschraubt nicht auf Träger aus Gipskarton oder Türrahmen aus Weichholz anbringen. Blauen Ring immer einclipsen, bevor du Übungen ausführst. Vergewissere dich dass die Stange gut hält bevor du mit deinem Satz beginnst indem du mehrere kräftige Schläge darauf abfeuerst. Führe mit dieser Stange nie Übungen kopfüber durch.
Welches Zubehör sollte man mit einer Klimmzugstange verwenden?
Das eigene Gewicht erfolgreich zu stemmen ist oft eine der ersten Herausforderungen beim Bodyweight-Training. Für den Anfang kannst du Trainingsbänder (Art.-Nr.: 8484819, 8484820, 8484821), mit denen du einen Teil deines Gewichts loswerden wirst. Wenn du die Klimmzüge beherrschst, kannst du auch eine Gewichtsweste tragen: 8517613 und 8517611), um die Schwierigkeit zu erhöhen!
Ersatzteile sind erhältlich!
Du kannst den blauen Ring (Art.-Nr.: 8758386 ), die die Stange sichert, und die blauen Puffer (Art.-Nr.: 8758388), die sich an beiden Enden befinden. Unsere Ersatzteile sind 10 Jahre lang nach Kauf des Produkts erhältlich.
Unser Coach teilt seine Übungen mit dir!
Fehlt es dir an Inspiration für dein Training? Hier einige Ideen für Übungen: - Klimmzüge (Körpergewicht oder mit Gewichten) 3×3 - Klimmzüge entlastet mit Gummiband oder Körpergewicht (für diejenigen, die vorher gewichtet haben) 3×8 - Reverse Rowing an der niedrigeren Stange 3x max. Wiederholungen - Rowing einarmig Kurzhanteln 3×12/seitl. - Bizeps Langhanteln 3×12 Zwischen den Serien und Übungen 1:30 bis 2 Minuten Erholung einlegen. Halte bei jeder Übung 2 - 3 Wiederholungen Abstand.

Das Set erhalten

Tür-Klimmzugstange ohne Befestigung mit Verriegelung 70cm

34.90

3er-Set Fitnessbänder mit Widerstand 5/6/7 kg, blau/weinrot/schwarz

6.902.30/Stück

Bauchtrainer für das Bauchmuskeltraining, zwei Modi

13.90

Rohmaterial	89%
Herstellung	0%
Verpackung	29%
Verteilung	10%
Gebrauch	0%
Ende des Lebenszyklus	-28%

Rohmaterial	89%
Herstellung	0%
Verpackung	29%
Verteilung	10%
Gebrauch	0%
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Tür-Klimmzugstange ohne Befestigung mit Verriegelung 70cm

Wie bekomme ich es?

Produkt-Highlights

Eigenschaften

Beschreibung

Produktdetails

Spezifikationen

Details

Zusammensetzung

Hersteller

Verwendung und Pflege

Umweltauswirkung

CO2-Fussabdruck

Das Set erhalten

Beschreibung

Produktdetails

Spezifikationen

Details

Zusammensetzung

Hersteller

Spezifikationen

Details

Zusammensetzung

Hersteller

Verwendung und Pflege

Verwendung

Reparaturanleitung

2 Jahre Garantie

Pflegeanweisungen

Vorsichtsmassnahmen für den Gebrauch

Umweltauswirkung

CO2-Fussabdruck

Spezifikationen

Details

Zusammensetzung

Hersteller

Verwendung

Reparaturanleitung

2 Jahre Garantie

Pflegeanweisungen

Vorsichtsmassnahmen für den Gebrauch

Produkt-Highlights

Das Set erhalten