Chaussettes de compression

À quoi servent les chaussettes de compression ?

Si vous hésitez à acquérir des chaussettes de compression, sachez que celles-ci contribuent à l’amélioration des performances en course à pied grâce à leur composant permettant d’absorber et de transférer la transpiration vers l’extérieur. En tant que coureur, vous avez sûrement remarqué que de plus en plus de sportifs portaient des chaussettes de compression montantes. Dotées de bouclettes sur certaines zones spécifiques et fabriquées à partir d’un fil spécifique, les chaussettes de compression permettent également de limiter les ampoules lors de la pratique d’une activité sportive mais également à l’occasion de longs trajets en train, en avion ou en voiture, durant lesquels vous êtes assis et où la circulation sanguine peut être particulièrement mauvaise.

Quels sont les avantages des chaussettes de compression ?

Que vous soyez un adepte du running ou du trail, les chaussettes de compression viendront favoriser le retour du sang veineux vers le cœur et réduire la stase veineuse, ce qui entraînera une meilleure circulation sanguine dans les jambes. Lorsqu’ils courent, certains sportifs s’aperçoivent que leurs jambes et leurs pieds ont tendance à gonfler durant l’effort physique. Afin de limiter ce phénomène, les chaussettes de compression aident à diminuer l’œdème en comprimant les tissus.

Grâce au port de chaussettes de compression, vos performances sportives seront aussi améliorées du fait de la réduction de la fatigue musculaire offerte par ces socquettes. Que vous soyez immobilisé depuis plusieurs semaines ou que vous soyez amené à emprunter le train ou l’avion pendant plusieurs heures, les chaussettes de compression seront également utiles pour réduire le risque de formation de caillots sanguins en cas de position assise prolongée.

Quels sont les différents niveaux de compression des chaussettes de compression ?

Toutes les chaussettes de compression sont classées en fonction de leur niveau de pression, qui est mesuré en millimètres de mercure (mmHg). Selon l’activité que vous souhaitez pratiquer, vous pourrez alors choisir des chaussettes de compression de niveau 1 à 4. Les chaussettes de compression de niveau 1 offrent une compression légère, généralement entre 10 et 15 mmHg, adaptée à un usage quotidien pour prévenir la fatigue des jambes. Les chaussettes de compression de niveau 2, avec une compression de 15,1 à 20 mmHg, sont souvent recommandées pour les voyages en avion afin de prévenir les caillots sanguins et réduire la sensation de jambes lourdes. Les chaussettes de compression de niveau 3 ont une compression plus élevée, généralement de 20,1 à 36 mmHg, adaptée au traitement des varices modérées et des problèmes circulatoires. Les chaussettes de compression de niveau 4 offrent la compression la plus élevée, supérieure à 36 mmHg, et sont utilisées pour les conditions médicales sévères telles que les ulcères veineux et l'œdème chronique.

Comment utiliser les chaussettes de compression ?

Avant d’opter pour une paire de chaussettes de compression, vous devez veiller à choisir la bonne pointure puis, la taille la plus adaptée (S, M ou L) en prenant en compte le tour de votre mollet. Dès que vous aurez opté pour la paire de chaussettes de compression parfaite, il vous suffira alors d’enrouler votre chaussette et de venir la positionner sur vos orteils avant de l’enfiler jusqu’au talon. Si vous avez choisi des chaussettes hautes, nous vous conseillons de dérouler votre chaussette avec précaution avec vos deux mains en remontant des chevilles jusqu’aux genoux.

Une fois vos chaussettes de compression en place, vous n’avez plus qu’à les ajuster au niveau du mollet pour qu’il n’y ait aucun pli. Généralement, les chaussettes de compression se portent avant ou après une séance de sport pendant au moins 1h30, voire plusieurs heures, ou bien toute la journée si votre séance de sport était intense. En cas de pathologie veineuse, nous vous invitons tout de même à consulter un médecin car les chaussettes de compression ne sont pas un dispositif médical.