Fitness, Gym

COMMENT CRÉER SA PROPRE SALLE DE FITNESS CHEZ SOICréer sa propre salle de Fitness c'est simple ! Il ne faut pas beaucoup d'espace mais les bons accessoires. L'accessoire essentiel est le TAPIS DE GYM. Tout le monde à chez soi un tapis de gym, mais attention à choisir celui avec une épaisseur qu'il faut pour vos exercices. Puis pour commencer à vous renforcer et augmenter la typologie des exercices, vous pouvez ajouter à votre salle de fitness des élastiques, un swiss ball, des petites haltères de 0,5kg, 1kg, 2kg ou 3 kg. Après si vous voulez aller plus loin, ça sera aussi possible d'ajouter à votre salle de fitness des poids. Pour ça je vous invite à découvrir la page Sport dédiée au Bodybuilding. Une fois que nous avons tous les accessoires... il peut arriver que vous ayez envie d'ajouter aussi un appareil de fitness dans votre salle de Fitness ! C'est simple ! Chez Decathlon vous pouvez choisir un large choix d'appareils de fitness de différentes marques : DOMYOS, NORDICTRACK et PROFORM. Alors, quel sera l'appareil de fitness que vous voulez avoir dans votre salle de fitness à la maison ? Tapis de course ou rameur ou vélo d'appartement ou vélo de spinning ou vélo elliptique ? A vous de choisir et décorer au mieux votre salle de Fitness ! Ah j'avais oublié ! Rappelez vous que nous de Decathlon avons pensé aussi au coach gratuit à portée de main ! Téléchargez l'application gratuite Decathlon Coach et motivez vous à pratiquer dans votre salle de fitness chez vous !EN QUOI CONSISTE LE FITNESS ?Le Fitness, tout comme la gym, sont des sports destinés à renforcer votre condition physique. Les exercices se font avec ou sans accessoire. Ils visent à développer progressivement votre endurance, tout en vous aidant à brûler les calories superflues. Une pratique assidue et régulière du fitness permet de stimuler tout votre organisme. Vous améliorerez votre système cardio-vasculaire. Vous apprendrez à mieux gérer votre souffle et vous fatiguerez moins rapidement dans l’effort.DES VÊTEMENTS ET DES CHAUSSURES de FITNESS POUR ÊTRE À SON AISELe fitness sollicite l’ensemble de vos muscles grâce à des mouvements de rotation, des sauts, des étirements et des flexions, entre autres. Les vêtements pour le Fitness destinés à la pratique du Fitness ont l’avantage d’offrir une grande liberté de mouvement. Ils sont confectionnés dans des textiles respirants pour évacuer rapidement la transpiration. Les collections de fitness pour hommes et pour femmes sont en effets conçues pour s’adapter à l’intensité de l’effort que vous fournissez pendant vos séances. Légères et flexibles, les chaussures assurent un maintien et un amorti optimaux pour vous permettre d’exécuter correctement les programmes d’exercices.UN ÉQUIPEMENT ADAPTÉ POUR BOOSTER LES BIENFAITS DU FITNESS Les exercices de fitness permettent de travailler les différents muscles en même temps ou séparément. Vous avez grand choix d’appareils pour renforcer et tonifier le haut ou le bas de votre corps. Ils ont l’avantage de permettre d’augmenter progressivement l’intensité des exercices pour s’adapter aussi bien aux débutants qu’aux sportifs expérimentés. Vous pouvez régler aisément la résistance et la vitesse des vélos elliptiques, tapis de courses et rameurs, notamment. Vous disposez également de toute une panoplie d’accessoires pratiques tels que les mini-trampoling, les steppers et les cordes à sauter pour varier les mouvements. Vos entrainements seront ainsi plus dynamiques.PROFITEZ DES BIENFAITS DU FITNESS AVEC DECATHLONDecathlon tient compte de l’avis et des attentes des sportifs pour fournir un matériel qui convient parfaitement pour faire du fitness. Nous proposons des tenues et des équipements de grande qualité, adaptés à une pratique intensive ou en amateur. En cela, nous mettons notre savoir-faire en œuvre pour proposer des produits répondant aux normes exigées dans ces sports. Nous offrons également différentes astuces et nos conseils d’expert pour vous aider à trouver les accessoires qu’il vous faut. Nous vous accompagnons dans la pratique du fitness et du cardio pour vous permettre de vous entraîner dans les meilleures conditions.