Hanteln

Die Vorteile des Hanteltrainings

Mit Hanteln kannst du deine Silhouette definieren und deine sportlichen Ziele schneller erreichen. 
Von 0,5 kg bis zu mehreren Dutzend Kilo begleiten dich diese Hanteln von Decathlon Tag für Tag bei deinen Fortschritten und ermöglichen es dir, Bizeps, Trizeps, Schultern und vieles mehr zu trainieren. Deine Anstrengungen werden intensiver, was deine Motivation und deinen Willen steigert, über dich hinauszuwachsen. Dein Training macht dadurch gleich viel mehr Spaß – worauf wartest du also noch?

Hanteln und Hantelsets: Warum du sie nutzen solltest

Im Fitnessstudio stehen Hanteln oft im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit. Wenn du gewohnt bist, zu Hause zu trainieren, sind sie ebenso unverzichtbar. Tatsächlich basieren viele Übungen aus den Bereichen Krafttraining, Fitness und Cross-Training größtenteils auf Hanteln. Abgesehen von den traditionellen Curls, Hebeübungen und Extensions ist es auch möglich, Squats oder Ausfallschritte mit einem Paar Hanteln anspruchsvoller zu gestalten. Indem du das Gewicht schrittweise erhöhst, kannst du das Niveau steigern und deine Ziele in Bezug auf Körperkraft und Figur schneller erreichen.

Wie wähle ich die passenden Hanteln aus?

Bei Decathlon bieten wir dir hunderte Hanteln, um dein Heimtraining abwechslungsreich zu gestalten. Wenn du einfach nur deine Muskeln stärken möchtest, ohne gleich reines Bodybuilding zu betreiben, sind Gewichte für Knöchel und Handgelenke (1 bis 2 kg) ideal dafür. Fans von Cross-Training und sportlichen Herausforderungen werden sich hingegen eher für unsere Hantelsets interessieren. Ausgestattet mit mehreren Scheiben, zwei kurzen Stangen und Schraubverschlüssen, ermöglichen dir diese Sets von Decathlon, die Schwierigkeit je nach Übung und Erfahrung anzupassen. Verstellbare Hanteln können ebenfalls eine Lösung sein, vor allem, wenn du zwischen deinen Sätzen nicht zu viel Zeit verlieren möchtest.

Ergänzendes Equipment für dein Hanteltraining

Die Hantel ist ein unverzichtbares Gerät in der Welt des Krafttrainings, aber bei weitem nicht das einzige. Für den Muskelaufbau empfehlen wir dir außerdem Kettlebells, Dip-Stationen oder Gewichtswesten. Indem du dein Equipment vielseitig gestaltest, kannst du Krafttrainings- oder Cross-Training-Einheiten absolvieren, die denen der Profis in nichts nachstehen.