Gewichtssack Crosstraining weiche Kettlebell ‒ 10 kg

4.8

Durch sein weiches Material ist dieser Gewichtssack sehr komfortabel und beugt Verletzungen vor. Er lässt sich einfach greifen und ist daher perfekt für den Einstieg in das Kraft- oder Crosstraining.

ID 8767576

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Wie bekomme ich es?

Gewichtssack Crosstraining weiche Kettlebell ‒ 10 kg 1/8

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Vielseitigkeit
Mit diesem Gewichtssack kannst du mehr als 50 Übungen machen.
Benutzerkomfort
Das weiche Material sorgt für Komfort im Vergleich zu klassischen Kettlebells.
Einfach zu transportieren
Ergonomische Griffe
ergonomischer Griff
Lässt sich für die Übungen einfach in die Hand nehmen.

Beschreibung

Produktdetails

Beschreibung des Gewichtssacks 5 kg und 10 kg
Masse des 5 kg schweren Gewichtssacks: - Höhe von 11,5 cm - Durchmesser von 20 cm Der Gewichtssack hat zwei Griffe und ist mit Sand gefüllt. Masse des 10 kg schweren Gewichtssacks: - Höhe von 21 cm - Durchmesser von 20 cm Der Gewichtssack hat vier Griffe und ist mit Sand gefüllt.
Warum einen Gewichtssack 5 kg oder 10 kg für das Training benutzen?
Mit dem Gewichtssack kannst du deine Muskeln anders als mit Gewichtsstangen, Hanteln und Kettlebells trainieren. Profitiere von vielen nutzbringenden Übungen: - Ziehen nach oben: für Schultern, Bizeps, Trapezmuskeln - Ausfallschritte: für Quadrizeps und Gesäss - Russian Twist: für die Bauchmuskeln Durch die weiche Beschaffenheit im Vergleich zu klassischen Kettlebells kannst du ihn ohne Beschädigungsgefahr auf den Boden fallen lassen. Das ist angenehmer für die Nachbarn unter dir!
Wie stabil ist der Gewichtssack?
Unser Gewichtssack ist durch die beiden Schichten, die den Sand umgeben, sehr robust und vollkommen dicht. Auch wenn er mit Sand gefüllt ist, bleibt er äusserst formbar und ermöglicht dir eine neue Art des Trainierens.
Welche Übungen kann ich mit dem Gewichtssack machen?
Mit dem Gewichtssack (5 kg und 10 kg) kannst du viele ähnliche Übungen wie mit einer Gewichtsstange oder Kettlebell ausführen: - Russian Swing - Hip Trust - KB Swing - Ziehen Kinn - Squat - Kreuzheben ... Lass deiner Fantasie freien Lauf!
Wie sorge ich für eine lange Lebensdauer des Gewichtssacks?
Der Gewichtssack lässt sich sowohl im Innenbereich als auch im Freien benutzen. Wir raten dir jedoch davon ab, ihn auf Betonflächen zu verwenden, da das Gewebe des Sacks beschädigt werden könnte. Um Abnutzungen zu vermeiden, empfehlen wir dir unsere Gummimatte (Ref: 8651539). So kannst du den Gewichtssack sicher und ohne Angst vor Beschädigungen fallen lassen.
Wir begleiten dich über den QR-Code beim Training
Über den QR-Code findest du Übungsvorschläge für den Gewichtssack (5 kg und 10 kg).
Vorschlag unseres Coachs für ein Circuittraining beim Crosstraining (1/2)
3 bis 6 Durchgänge mit 1 bis 2 Minuten Erholung zwischen den Durchgängen: - Russian Twist: 8–12 Wiederholungen pro Seite - Goblet Squat: 10–15 Wiederholungen - Rowing mit einem Arm: 8–12 Wiederholungen pro Seite - Swing mit dem Gewichtssack: 10–15 Wiederholungen Achtung: Keine Erholungspause zwischen den Übungen.
Tipps unseres Coachs (2/2)
Beginne bei jeder Übung mit der niedrigsten Anzahl an empfohlenen Wiederholungen, dem 5-kg-Gewichtssack und einem Spielraum von 2 Wiederholungen. Steigere dich dann um eine Wiederholung pro Woche bis zur empfohlenen Maximalanzahl. Erhöhe danach das Gewicht, indem du den 10-kg-Gewichtssack oder Kettlebells benutzt. Deinen Fortschritten entsprechend kannst du die Anzahl der Durchgänge erhöhen und die Erholungspausen zwischen den einzelnen Durchgängen verkürzen oder sogar ganz weglassen.

Das Set erhalten

Gewichtssack Crosstraining weiche Kettlebell ‒ 10 kg

29.90

Pilates-Softball Durchmesser 240 mm, grün

6.90

3er-Set Fitnessbänder mit Widerstand 5/6/7 kg, blau/weinrot/schwarz

6.902.30/Stück

Rohmaterial	64%
Herstellung	0%
Verpackung	4%
Verteilung	23%
Gebrauch	0%
Ende des Lebenszyklus	8%

Rohmaterial	64%
Herstellung	0%
Verpackung	4%
Verteilung	23%
Gebrauch	0%
Ende des Lebenszyklus	8%

Gewichtssack Crosstraining weiche Kettlebell ‒ 10 kg

Wie bekomme ich es?

Eigenschaften

Beschreibung

Produktdetails

Spezifikationen

Details

Zusammensetzung

Hersteller

Verwendung und Pflege

Umweltauswirkung

CO2-Fussabdruck

Das Set erhalten

Beschreibung

Produktdetails

Spezifikationen

Details

Zusammensetzung

Hersteller

Spezifikationen

Details

Zusammensetzung

Hersteller

Verwendung und Pflege

Verwendung

Reparaturanleitung

2 Jahre Garantie

Pflegeanweisungen

Vorsichtsmassnahmen für den Gebrauch

Aufbewahrung

Reinigung

Umweltauswirkung

CO2-Fussabdruck

Spezifikationen

Details

Zusammensetzung

Hersteller

Verwendung

Reparaturanleitung

2 Jahre Garantie

Pflegeanweisungen

Vorsichtsmassnahmen für den Gebrauch

Aufbewahrung

Reinigung

Das Set erhalten