**Dit speciaal ontworpen Gewichtsvest zit extra comfortabel en biedt extreem veel bewegingsvrijheid. De gewichten zijn vast genaaid in het vest en hebben een totaal gewicht van 10 kg. Het vest heeft een universele maat en is goed vast te maken met een stevige dubbele klittenbandsluiting. Verder is het vest gemakkelijk te wassen met de hand. **
We zijn erg enthousiast over 'Old School Training': trainen zonder poespas en bij voorkeur met je eigen lichaamsgewicht. Met dit product tillen we deze trainingsvorm naar een extreem hoog niveau. Of je nu spiermassa wilt kweken, aan je conditie wilt werken of calorieën wilt verbranden tijdens training, als je een gewichtsvest draagt wordt het allemaal zwaarder en boek je sneller progressie!
Krachttraining
Mensen die fitnessen om sterker te worden en hun spiermassa willen doen toenemen, twijfelen vaak of oefeningen zoals opdrukken en optrekken wel genoeg zoden aan de dijk zetten. We hebben inmiddels zo ongeveer al onze klanten overtuigd van het nut van pull-ups en chin-ups (alleen de echt sterken onder ons beheersen deze oefeningen). Indien je je pull ups uitvoert met een gewichtsvest, kun je je training geleidelijk aan zwaarder maken en zodoende nog sneller spiermassa kweken.
Maar ook push-ups (opdrukken) en dips zijn uitstekende oefeningen om sterker te worden en spiermassa te creëren. Helemaal als je het gewichtsvest draagt tijdens je training. Voer je push-ups uit met het vest aan en je benen op een verhoging, en je borst wordt net zo zwaar te grazen genomen als tijdens een stevige bankdruk sessie! Bovendien train je zo ook je corespieren, doordat je lichaam in balans moet blijven (in tegenstelling tot bij het banken).
Lopen
Onderzoek (https://www.livestrong.com/article/382700-benefits-from-training-with-weighted-vests/) wijst uit dat joggen met een gewichtsvest het uithoudingsvermogen en de algehele conditie doet toenemen. Ook onder sporters die hun sprongkracht willen verbeteren, is het trainen met een gewichtsvest een beproefde methode. Sprinters die enkele weken met een gewichtsvest aan trainden, zagen daarna een toename in maximum snelheid.
Afvallen en gezondheid
Mensen die af willen vallen, weten uiteraard dat bewegen de eerste stap in de goede richting is. Iedere dag 20 minuten wandelen maakt al een wereld van verschil. Indien je tijdens je rondje wandelen of joggen een gewichtsvest draagt, zal je een stuk meer calorieën verbranden en dus sneller afvallen. Onderzoekers van de Universiteit van Oregon ontdekten bovendien dat sporten met het gewichtsvest tot een verminderd risico kan leiden op osteoporose en bijdraagt aan het behoud van de botdichtheid.
Ben jij sportief, wil je afvallen, conditie opbouwen of juist spiermassa kweken? Een goed gewichtsvest is een must have in je thuis fitness assortiment!
