**Deze Halterset 100 kg bestaat uit kunststof halterschijven (2 x 15 kg, 2 x 10 kg, 2 x 5 kg, 4 x 2,5 kg en 4 x 1,25 kg), één lange halterstang (170 cm, gewicht 10 kg), één EZ curl stang (120 cm, gewicht 8 kg), twee korte halterstangen (35 cm, gewicht 2 kg) en 8 x schroefsluiting. De stangen hebben een diameter van 30/31 mm en de schijven een opening van 30/31 mm. **
De lange halterstang is geschikt voor het uitvoeren van de 'grote drie': bankdrukken, deadlifts en squats. Deze drie oefeningen vormen de basis van traditionele krachttraining. Aangevuld met optrekoefeningen (pull ups en chin ups) en buikspieroefeningen (sit ups, crunches) zijn deze oefeningen in principe ruim voldoende om kracht op te bouwen en desgewenst te werken aan een gespierd lijf. Iedere fitness trainer kan beamen: als je weinig tijd hebt, maar wel resultaten wilt zien, zorg dan dat je in elk geval deze basis oefeningen wekelijks doet.
De halterset 100 kg kunststof in detail:
4 halterschijven van 1,25 kg (ø 16,5 cm, breedte 3,3 cm) - 4 halterschijven van 2,5 kg (ø 21 cm, breedte 4,3 cm) - 2 halterschijven van 5 kg (ø 25,5 cm, breedte 5 cm) - 2 halterschijven van 10 kg (ø 33 cm, breedte 5,7 cm) - 2 halterschijven van 15 kg(ø 41 cm, breedte 7 cm) - Materiaal gewichten: Kunststof (gevuld) - Diameter: 30/31 mm
1 lange halterstang 170 cm (gewicht 10 kg)
Materiaal: Hoogglans verchroomd rondstaal - Opnamegebied: 31,1 cm - Binnenmaat: 107 cm - Max. belastbaarheid: 200 kg
1 EZ-curlstang 120 cm (gewicht 8 kg)
Materiaal: Hoogglans verchroomd rondstaal - Opnamegebied: 18 cm - Binnenmaat: 80 cm - Max. belastbaarheid: 180 kg
2 dumbbell stangen 35 cm (gewicht 2 kg per stuk)
Materiaal: Hoogglans verchroomd rondstaal - Opnameoppervlak: 10,4 cm - Binnenmaat: 13 cm - Max. belastbaarheid per dumbbell stang: 100 kg Wil je daarnaast meer specifiek trainen en meer variatie in je training? Dan komen de EZ curl stang en de korte halterstangen uitstekend van pas. Denk aan het trainen van de onderarmen (reverse curls), het isoleren van de triceps (skull crushes) of het oppompen van de biceps (biceps curls).
