Versterk je core-spieren met de set van 2 glijplaten
Trainen met glijplaten kan bijzonder uitdagend en effectief zijn. Laat je niet misleiden door het grotendeels eenvoudige uiterlijk van de pads. Want: de kussentjes van kunststof en schuim helpen om oefeningen die gebaseerd zijn op je eigen lichaamsgewicht wat intenser te maken.
De pads worden gekenmerkt door twee verschillende kanten. De ene kant is glad, de andere kant is heeft wat structuur. De "schijven" zijn geschikt voor verschillende soorten vloeren.
Op basis hiervan heb je de mogelijkheid om glijoefeningen nog comfortabeler te maken. Wat dacht je bijvoorbeeld van een glijdende lunge, waarbij je je voet niet van de grond tilt, maar gecontroleerd naar achteren (of vooruit) over de grond laat glijden.
Doordat je je hierbij focust op grotendeels langzame bewegingen, worden ook je diepe spieren aangesproken. Je kunt de glijplaten natuurlijk ook gebruiken om je bovenlichaam te trainen. Plank- en push-up-opties zijn hier ideaal. Zodat je de pads altijd veilig en schoon van A naar B kunt vervoeren, worden ze geleverd in een praktische draagtas.
