De Wrist Roller
Deze Wrist Roller is ideaal om de onderarmen en polsen te isoleren. Het materiaal is van staal met comfortabele coating. Het touw van de Wrist Roller is ca. 105 cm lang en de maximale diameter van de halterschijf is 30/31 mm. De maximale belasting is 18 kg.
De onderarmen, wie traint ze niet? Nou, dat zijn er nogal wat! Menig krachtsporter kent het dilemma van splitschema's, planning en keuzes maken. Als je de borst, benen, rug, armen, schouders en buik hebt gehad, dan heb je er al fink wat uren opzitten, waarin je de dialoog met het ijzer bent aangegaan. Alleen de echte bodybuilders onder ons, focussen ook op het geïsoleerd trainen van de kuiten en onderarmen.
De feiten van deze Wrist Roller op een rij:
- Touwlengte ca. 105 cm - Touwlengte met karabijnhaak ca. 111 cm - Gewichthouder ca. 16,5 cm - Totale lengte (zonder handvat) ca. 128 cm - Diameter handvat ca. 3 cm - Totale greepbreedte ca. 38 cm - Greepoppervlak per zijde ca. 15 cm - Max. Max. belasting 18 kg - Eigen gewicht: 0,5 kg - Materiaal: nylon touw, staal en schuimrubberen handvatten - Zachte handgrepen van antislipschuim - Uiterst duurzaam nylon touw - Stevige stalen constructie van de handgrepen - Stabiele gewichtssteun voor plaat met vrije gewichten - Compatibel met halterschijven met een gatdiameter van 30/31 en 50/51 mm
Het trainen van kleinere spiergroepen zoals de onderarmen verdient echter wel aanbeveling. De knijpkracht, die zeker bij oefeningen als de deadlift en de pull up van pas komt, neemt toe. Met de wrist roller kun je op een eenvoudige manier je onderarmen trainen. Je hangt een paar halterschijven aan de roller en rolt het gewicht omhoog. Je herhaalt de oefening tot je onderarmspieren flink branden! Met deze oefening heb je binnen no time een stel onderarmen waar Popeye jaloers van zou worden!
