L-Glutamin

Was ist Glutamin?

Auch bekannt als L-Glutamin, bezieht sich Glutamin auf eine nicht essentielle Aminosäure, die reichlich im menschlichen Körper vorkommt, insbesondere im Blut und in den Muskeln. Obwohl Glutamin nicht zu den neun essentiellen Aminosäuren unseres Körpers gehört, ist es dennoch für Sportler notwendig, um ihnen bei der Verbesserung ihrer Leistung zu helfen. Der Begriff "L-Glutamin" bezieht sich auf die spezifische Konfiguration des Moleküls, das heißt das Isomer, das natürlich im Körper vorhanden und von ihm verwendet wird. Alle Glutaminprodukte, oder L-Glutamin, müssen den Qualitätsstandard Kyowa Quality® einhalten, der von Kyowa Hakko Bio Co., Ltd. eingeführt wurde. Diese Norm stellt sicher, dass Glutaminprodukte den geltenden Standards für Reinheit, Sicherheit und Wirksamkeit entsprechen.

Welche Auswirkungen hat Glutamin auf Sportler?

Unabhängig von der sportlichen Disziplin, die Sie ausüben, kann eine auf Ihre Ziele abgestimmte Sporternährung im Laufe der Zeit dazu beitragen, Ihre Leistung zu verbessern. Glutamin bietet Sportlern viele Vorteile, indem es ihnen hilft, an Stärke zu gewinnen. Aus diesem Grund bevorzugen Athleten und aktive Personen Produkte auf Basis von L-Glutamin, um ihre Muskelerholung zu unterstützen, ihre Darmgesundheit zu verbessern, ihr Immunsystem zu stärken oder den Muskatabbau zu reduzieren.

Unterstützung des Immunsystems

Regelmäßiges Training mit hoher Intensität kann das Immunsystem belasten und schwächen. Durch eine Glutaminsupplementierung tragen Sie dazu bei, Ihr Immunsystem zu unterstützen und zu stärken, damit es gegen mögliche Infektionen kämpfen und sich optimal erholen kann.

Reduzierung des Muskatabbaus

Muskelschmerzen, spürbare Müdigkeit und ernsthafte Schlafstörungen können Anzeichen für einen Muskatabbau sein, der durch eine proteinarme Ernährung und zu intensive Trainingseinheiten verursacht werden kann. Um diesem Phänomen vorzubeugen, empfehlen wir Ihnen, Nahrungsergänzungsmittel auf Glutaminbasis der Marke Ironmaxx in unseren DECATHLON-Geschäften einzunehmen. Diese Glutaminsupplementierung schützt Ihre Muskeln während intensiver körperlicher Aktivität. Mit ihrer hohen Konzentration an Aminosäuren (3.600 mg BCAA und 1.200 mg Glutamin) helfen diese Nahrungsergänzungsmittel beim Aufbau und der Erhaltung gesunder Muskeln.

Regeneration des Darms

Regelmäßiges und intensives Training kann manchmal zu einer erhöhten Darmdurchlässigkeit führen. Um dieses Risiko zu begrenzen, ist die Supplementierung mit L-Glutamin, in Form von Nahrungsergänzungsmitteln oder Pulver, die beste Lösung, um Ihre Darmwand während körperlicher Anstrengung zu schützen und ihr eine Regeneration in Ruhe zu ermöglichen.

Unterstützung der kognitiven Funktionen

Obwohl vom Körper produziert, ist Glutamin dennoch in unzureichender Menge im Körper vorhanden, was erklärt, warum viele Sportler es in Form von Kapseln oder Pulver vor, während oder nach dem Training einnehmen. Wenn Sie Konzentrationsstörungen haben und sich besonders unruhig fühlen, könnte dies ein Zeichen für einen Glutaminmangel sein. Um optimale Konzentrations- und Gedächtnisleistungen wiederzugewinnen, empfehlen wir Ihnen, unsere Glutaminpulver Corength und Powerfood zu entdecken, die Sie in Wasser auflösen oder mit Proteinpulver, BCAA, Fruchtsaft oder einem Smoothie mischen können.