Hydrolysiertes Molkenprotein (WPH)

Welche Vorteile und Eigenschaften haben hydrolysierte Whey-Proteine?

Da sie vorverdaut und in Peptide zerlegt sind, werden hydrolysierte Whey-Proteine schnell vom Darm aufgenommen, um deine Muskeln während eines Trainings mit den notwendigen Aminosäuren zu versorgen. Neben der Förderung des Muskelaufbaus trägt hydrolysiertes Whey auch dazu bei, die Muskelregeneration nach besonders intensiven Sporteinheiten zu verbessern. Mit ihrer schnellen Absorptionsrate können hydrolysierte Whey-Proteine die Proteinsynthese in den Muskeln effektiver stimulieren als andere Proteinformen. Die Ergänzung mit hydrolysiertem Whey fördert auch die Erholung und das Muskelwachstum, sodass es schneller abläuft.

Für Menschen mit Verdauungsempfindlichkeiten oder Schwierigkeiten beim Verdauen von Proteinen ist hydrolysiertes Whey ideal, da es bekanntermassen besser vertragen wird als Standard- oder isolierte Whey-Proteine. Dank der Vorverdauung der Proteine können Blähungen, Gase und andere Verdauungsbeschwerden reduziert werden. Wenn du eine gewisse Empfindlichkeit oder Unverträglichkeit gegenüber Laktose hast, sind hydrolysierte Whey-Proteine aufgrund ihres geringen Laktosegehalts die beste Alternative. Mit ihrer schnellen Absorptionsrate und ihrer Fähigkeit, die Proteinsynthese in den Muskeln anzuregen, wird empfohlen, sie nach dem Training zu konsumieren, um den Muskeln alle notwendigen Nährstoffe zur Regeneration und Wiederherstellung zu liefern.

Wann und wie sollte man hydrolysierte Whey-Proteine einnehmen?

Obwohl sie zu jeder Tageszeit konsumiert werden können, wird hydrolysiertes Whey in der Regel vor oder nach dem Training von Kraftsportlern eingenommen, um das Muskelwachstum zu fördern und die Regeneration zu unterstützen. Die Dosierung hängt von deinem Körpergewicht und deiner täglichen Gesamtproteinzufuhr ab. Wenn du dich dafür entscheidest, dein hydrolysiertes Whey nach dem Training einzunehmen, empfehlen wir eine Dosierung von etwa 30 Gramm, die die Proteinsynthese und das Muskelwachstum effektiv stimuliert.