Met deze gymringen kan je perfect bodyweight oefeningen doen, ze zijn geschikt om je borst-, arm-, buik-, rug- en corespieren te trainen. D**e set bestaat uit 2 ringen en 2 riemen. De kunststof ringen hebben een doorsnede van 23 cm en de riemen zijn 4,5 meter lang. De maximale belastbaarheid is 200 kg. **
Variatie binnen de krachtsport - we kunnen het niet vaak genoeg herhalen - is ongelooflijk belangrijk. Met een setje gymringen trakteer je jezelf op een ongekend scala aan nieuwe trainingsmogelijkheden. Bij het trainen met ringen moeten de corespieren bij elke oefening ervoor zorgen dat je lichaam in balans blijft. Het resultaat is dat mensen die zich ringoefeningen meester maken, vrijwel altijd een indrukwekkende six-pack hebben.
De gym ringen in detail:
- Gymringen voor effectieve kracht- en spieropbouw met uw eigen gewicht - Snelle bevestiging aan het plafond, bomen, palen en vele andere mogelijkheden - Snelle en eenvoudige montage dankzij snelsluitingen - Maximale belastbaarheid: 200 kg - Materiaal ringen: kunststof / materiaal touwen: nylon - Lengte: ca. 450 cm - Afmetingen - breedte band: 2,5 cm - diameter ring: 23 cm - binnendiameter: 18 cm - - ringdikte: 3 cm - Gewicht: 1,7 kg
Trainen met ringen is 100% Old School. Ruim 200 jaar geleden werd in Duitsland voor het eerst getraind met (toen nog driehoekvormige) ringen. In 1896 waren de ringen voor het eerst een onderdeel van de Olympische spelen en sinds 1924 maken de ringen vast onderdeel uit van de Spelen.
Oefeningen als pull ups, dips, leg raises en push ups, zijn met ringen stukken moeilijker dan normaal. Maar deze oefeningen zijn nog maar het begin van wat je kunt doen aan de ringen. Wat dacht je van een front lever of een setje pistols? Trainen met ringen betekent je horizon verbreden en je spieren op een ongekende manier uitdagen. Binnen Cross Training zijn gymringen niet meer weg te denken en dat is begrijpelijk: wie écht fit en sterk is, is allereerst een meester over zijn eigen lichaam. Om de boodschap maar even hard doch simpel te brengen: iemand die 160 kg wegdrukt, maar geen 10 ring dips kan uitvoeren, is niet te groot en ook niet te zwaar door al die spiermassa (de bekende, nogal jammere smoesjes). Deze persoon is gewoon niet sterk genoeg, want een groot deel van zijn spierenstelsel protesteert en haakt af. Tijd om meer met ringen te gaan trainen dus!
Hieronder enkele filmpjes ter illustratie en inspiratie.
