Boissons avant effort

Afin de bénéficier d’une dose d’énergie, mais également d’hydratation et de nutriments suffisants pour optimiser vos performances et répondre à vos besoins nutritionnels, il peut s’avérer efficace d’opter pour des boissons avant effort. Ce type de boissons énergétiques à boire avant vos entraînements ou vos matchs vous permettent de vous hydrater correctement et de compenser les pertes en eaux causées par la transpiration. Les sportifs souhaitant préparer leur compétition pourront ainsi opter pour nos boissons avant effort de type maltodextrine proposées en poudre ou en sachet. À consommer durant les trois jours précédant votre activité — trail, triathlon ou encore marathon — nos boissons pre race vous assurent un maximum d’énergie pour le jour J. À vous de sélectionner le format (400g à 1150g) et la saveur qui vous conviennent le mieux !

10 articles
4.6/5 basé sur 749 avis collectés en ligne et au magasin

Pourquoi boire des boissons avant l’effort ?

Les boissons avant effort sont des solutions spécialement conçues pour vous apporter des sources d’énergie, d’hydratation, mais également de nutriments spécifiques optimales avant de commencer toute activité physique. L’objectif de ce type de boisson est donc de vous fournir rapidement une dose d’énergie pendant et avant l’exercice, mais aussi de limiter les risques de déshydratation pouvant occurrer. Triathlon, course à pied, athlétisme, vélo, musculation… Quel que soit le sport que vous pratiquez, vous avez besoin de suffisamment de dynamisme pour maximiser vos performances. En optant pour l’une de nos boissons avant le sport, vous bénéficierez de toutes les vitamines et l’hydratation nécessaires au déroulement optimal de votre séance.

La composition de nos boissons avant effort

La boisson avant effort de type maltodextrine se compose de plusieurs éléments indispensables au bon fonctionnement de votre métabolisme. Vous y retrouverez notamment une combinaison de glucides — sucres simples ou complexes — mais aussi d’électrolytes, de caféine et, selon les boissons, de protéines, de vitamines et de minéraux. En tant que source d’énergie importante, les glucides sont l’un des composants principaux des boissons avant effort. En effet, grâce à leur absorption rapide (particulièrement avec les sucres simples tels que le glucose ou le fructose), ils permettent de soutenir efficacement vos performances pendant l’exercice. Les vitamines B1, B3, B6 et C que l’on retrouve dans ces boissons vous aideront, par ailleurs, à combattre la fatigue musculaire ainsi qu’à réduire le stress oxydatif. En sachet, en poudre, choisissez la dose et le goût qui vous conviennent afin de bien préparer vos entraînements !

Boissons isotoniques et électrolytes : complétez votre stock de boissons avant le sport

En plus de nos boissons avant sport de type maltodextrine, vous trouverez dans notre catalogue deux autres types de breuvage à consommer avant l’effort — les boissons isotoniques et électrolytiques. Les boissons dites isotoniques sont, en effet, souvent recommandées en amont de vos exercices, car elles disposent d’une concentration en électrolytes et en glucides similaire à celle des fluides corporels. Ainsi, elles fournissent une source d’énergie rapide et, tout comme les boissons électrolytiques, aident à maintenir l’équilibre hydrique et électrolytique du corps, parfaites pour soutenir les performances des sportifs.