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Le rouleau en mousse Gymstick est un outil parfait pour stabiliser votre tronc, développer l'équilibre du bas du corps et améliorer votre endurance. Le noyau de votre corps est essentiel à la forme physique générale et un noyau solide offre de nombreux avantages. Un gros avantage est qu'il prévient les problèmes de dos. Vous pouvez également utiliser le rouleau en mousse Gymstick pour des exercices d'étirement et de mouvement de vos articulations et de votre colonne vertébrale.
Il y a 3 exercices indiqués sur l'emballage du rouleau en mousse. Le rouleau en mousse est livré avec un code QR qui vous donne accès à des vidéos de formation.
Le rouleau en mousse fait partie de la technique d'auto-libération myofasciale et devient de plus en plus connu aux Pays-Bas. Le rouleau en mousse supprime les points de déclenchement (nœuds et adhérences) dans les muscles, ce qui améliorera grandement la flexibilité et la mobilité du corps. L'utilisation du rouleau en mousse assurera une meilleure posture, des performances améliorées, des vaisseaux sanguins moins rigides et le risque de blessures est beaucoup plus faible. Utilisez le rouleau en mousse pendant l'échauffement et le refroidissement, cela aidera à la récupération musculaire et évitera les douleurs musculaires retardées. Cela garantit un meilleur développement de vos muscles. Vous pouvez utiliser le rouleau en mousse pour entraîner les muscles du haut et du bas du dos, du haut des jambes (avant et côtés), des mollets et des hanches. Le rouleau en mousse Gymstick avec vidéos d'entraînement est disponible en 45 et 90 cm.
Pour de nombreux athlètes, il n'est pas nécessaire d'acheter un long rouleau en mousse de 90 cm, car 45 cm suffisent pour ceux qui souhaitent utiliser le rouleau en mousse principalement pour le bas du corps. L'utilisation du rouleau en mousse pour le bas du corps (jambes) est récemment devenue très populaire auprès des coureurs et autres athlètes. Si vous souhaitez également utiliser régulièrement le rouleau pour le haut du corps, nous vous conseillons le 90 cm.
On voit aussi le Foam Roller 90 cm beaucoup utilisé dans les exercices de Pilates. Gymstick est une marque finlandaise de qualité. Les articles de fitness ont été développés par des entraîneurs personnels et une grande attention a donc été accordée à la qualité, à la facilité d'utilisation et à l'efficacité des articles de fitness. Simple et efficace !