L-carnitine

En période de sèche ou en recherche de définition musculaire, il peut être intéressant pour vous de compléter votre alimentation avec des gélules ou capsules de carnitine. La L-carnitine est un acide aminé permettant de transporter les acides gras vers les mitochondries afin de créer de l’énergie. Un apport supplémentaire en carnitine permet ainsi aux sportifs de bénéficier d’une source suffisante d'énergie pour assurer le bon fonctionnement des muscles, mais également du cœur. En plus d’obtenir une meilleure combustion des graisses, vous favorisez la bonne récupération de votre système musculaire après l’effort et améliorer votre endurance. À prendre avant, après ou pendant le sport, nous mettons à disposition de chaque sportif une gamme variée de carnitine qui vous aidera à entamer votre cure dans les meilleures conditions. Saveur fruit exotique ou pêche, à vous de choisir le produit qui vous convient !

2 articles
4.7/5 basé sur 27 avis collectés en ligne et au magasin

Qu’est-ce que la carnitine et la L-carnitine ?

La “carnitine” est un acide aminé dont le nom générique est généralement utilisé pour décrire la famille des composés de carnitine. On y retrouve ainsi plusieurs formes telles que la L-carnitine, la D-carnitine ou encore la DL-carnitine. La L-carnitine est un type biologiquement actif et prédominant de cet acide aminé présent dans le corps humain. Si nous l’appelons L-carnitine, c’est parce que la lettre “L” fait référence à la configuration stéréochimique de la molécule, forme naturelle utilisée par l’organisme. Utilisée principalement en tant que complément alimentaire, elle joue un rôle crucial dans la production d’énergie et s’est largement répandue chez les sportifs.

Quel est le rôle de la L-carnitine ?

La fonction première de la L-carnitine est l’optimisation du transport des acides gras à longue chaîne au sein des mitochondries. Une fois ces dernières atteintes, les acides gras sont oxydés afin de produire de l’énergie convertie sous la forme d’adénosine triphosphate (ATP). La L-carnitine est donc un nutriment important jouant un rôle majeur dans le métabolisme des graisses. Elle permet, en effet, de produire de l’énergie, en particulier durant l’exercice ou les périodes de stress métabolique. Pour accompagner au mieux les sportifs dans leurs entraînements, nous mettons ainsi à leur disposition une vaste sélection de compléments de carnitine sous forme de gélules ou de capsules à prendre avant ou après l’effort.

Un complément alimentaire aux nombreux avantages

Plusieurs bienfaits sont à tirer de cet acide aminé. Tout d’abord, c’est un atout efficace d’amélioration des performances sportives du fait de son utilisation des graisses comme source d’énergie au moment de l’effort. La L-carnitine permet, à terme, de réduire la fatigue des muscles et d’améliorer l’endurance. Par ailleurs, elle favorise efficacement la récupération musculaire en réduisant les dommages causés par l’exercice, mais aussi en améliorant la synthèse des protéines musculaires. Enfin, la consommation de ce complément alimentaire est un bon moyen de parfaire sa santé cardiovasculaire. La L-carnitine réduit les niveaux de lipides présents dans le sang, mais aussi l’inflammation en optimisant la fonction endothéliale.