L-Glutamine

Qu’est-ce que la glutamine ?

Également appelée L-glutamine, la glutamine fait référence à un acide aminé non essentiel présent en abondance dans le corps humain, notamment dans le sang et dans les muscles. Même si la glutamine ne fait pas partie des 9 acides aminés essentiels à notre corps, celle-ci est toutefois nécessaire aux sportifs afin de les aider à améliorer leurs performances. Le terme L-glutamine renvoie à la configuration spécifique de la molécule, c’est-à-dire l’isomère qui est naturellement présent et utilisé par l’organisme. Tous les produits à base de glutamine, ou L-glutamine, doivent respecter la norme de qualité Kyowa Quality® instaurée par Kyowa Hakko Bio Co., Ltd. Cette norme garantit notamment que les produits composés de glutamine répondent aux normes de pureté, de sécurité et d’efficacité en vigueur.

Quels sont les effets de la glutamine chez les sportifs ?

Quelle que soit la discipline sportive que vous pratiquez, adopter une nutrition sportive adaptée à vos objectifs pourrait vous permettre d’améliorer vos performances au fil du temps. Permettant de gagner en force, la glutamine offre de nombreux bénéfices aux sportifs. C’est pourquoi les produits à base de L-glutamine sont privilégiés par les athlètes et les personnes actives qui veulent soutenir leur récupération musculaire, améliorer leur santé intestinale, renforcer leur système immunitaire ou encore réduire le catabolisme musculaire.

• Soutenir le système immunitaire

  Participer régulièrement à des entraînements sportifs de haute intensité peut avoir des effets sur le système immunitaire et l’affaiblir. Grâce à une supplémentation en glutamine, vous contribuerez à soutenir et renforcer votre système immunitaire afin que celui-ci soit capable de lutter contre les éventuelles infections et bénéficie d’une récupération optimale.

• Réduire le catabolisme musculaire

  Représenté par de fortes douleurs musculaires, une sensation de fatigue notable et des troubles sévères du sommeil, le catabolisme musculaire peut être engendré par une alimentation pauvre en protéines et des entraînements sportifs trop intenses. Pour éviter ce phénomène, nous vous conseillons alors de prendre des compléments alimentaires à base de glutamine de la marque Ironmaxx disponibles dans nos magasins DECATHLON. Cette supplémentation en glutamine vous permettra de protéger vos muscles pendant une activité sportive intense. Avec leur concentration élevée en acides aminés (3 600 mg de BCAA et 1 200 mg de glutamine), ces compléments alimentaires aideront à construire et maintenir vos muscles en bonne santé.

• Régénérer l’intestin

  La pratique régulière et intense d’une activité sportive peut parfois entraîner une certaine perméabilité intestinale. Pour limiter ce risque, se supplémenter en L-glutamine, sous forme de compléments alimentaires ou de poudre, sera la meilleure solution afin de protéger votre paroi intestinale pendant l’effort physique et lui permettre de se régénérer au repos.

• Contribuer au bon fonctionnement cognitif

  Sécrétée par l’organisme, la glutamine reste pourtant présente en quantité insuffisante dans le corps, ce qui explique pourquoi de nombreux sportifs choisissent de l’ingérer sous forme de capsules ou de poudre avant, pendant ou après un entraînement sportif. Si vous avez des troubles de la concentration et que vous vous sentez particulièrement agité, cela peut alors être le signe d’une carence en glutamine. Pour retrouver des capacités de concentration et de mémoire optimales, nous vous proposons de découvrir nos poudres à base de glutamine Corength et Powerfood à diluer dans de l’eau ou à mélanger avec des protéines en poudre, des BCAA, un jus de fruits ou encore un smoothie.