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BALL 08
La balle de massage BLACKROLL BALL 08 (8 cm) cible les points de tension du dos, de la nuque et des pieds. Idéale pour un automassage précis, au sol ou contre un mur.
Vendu et expédié par le vendeur tiers: ultimus.ch
Vendu et expédié par le vendeur tiers: ultimus.ch
Intensive et ponctuelle contre la douleur et les durcissements
La petite balle de fascias est l’un des produits les plus populaires de BLACKROLL, car vous pouvez l’utiliser non seulement pour l’automassage, mais aussi comme appareil d’entraînement pour détendre et renforcer vos muscles. Grâce à ses dimensions compactes, la balle de massage se glisse dans n’importe quel sac. Vous pouvez donc l’utiliser à la maison, en voyage et à la salle de sport. La BALL 08 est un véritable multitalent parmi les produits BLACKROLL : elle convient aussi bien comme appareil d’entraînement que comme appareil de massage pour détendre les muscles tendus et les adhérences fasciales.
Ce ne sont pas seulement les athlètes qui utilisent la balle de fascias. La BALL 08 séduit également de plus en plus de personnes souffrant de douleurs chroniques au dos et à la nuque. La douleur est souvent causée par un effort incorrect ou une posture unilatérale. Grâce à sa petite surface, vous pouvez masser de manière ciblée les points douloureux.
Avantages du massage avec la balle de fascias Si vous souffrez régulièrement de douleurs musculaires qui, à long terme, peuvent entraîner des restrictions de mouvement, des maux de tête ou des nausées, la BALL 08 est l’outil idéal pour vous. Vous n’avez pas besoin d’un thérapeute supplémentaire, car la balle est adaptée à l’automassage. Grâce à sa polyvalence, même les muscles difficiles d’accès peuvent être facilement atteints afin de traiter les points de déclenchement (points douloureux). Cela inclut non seulement les muscles de la nuque et du dos, mais aussi les fessiers et les mollets. Les points de déclenchement dans ces zones provoquent souvent des douleurs qui peuvent irradier vers les bras ou les jambes et sont donc souvent confondus avec une hernie discale.
Autre avantage : avec un diamètre de 8 cm, la balle de fascias tient dans toutes les poches. Avec un poids de 22 g, elle est également incroyablement maniable. Vous pouvez l’utiliser n’importe où, à la maison ou en déplacement. Un sol, un mur ou une table suffisent pour réaliser un autotraitement. Avec la BALL 08, vous pouvez détendre non seulement vos muscles, mais aussi vos fascias, c’est-à-dire le tissu conjonctif qui entoure vos muscles. Les adhérences fasciales peuvent avoir des conséquences douloureuses.
Exercices avec la balle de fascias BLACKROLL Vous disposez de deux options pour masser vos muscles et vos fascias. D’une part, vous pouvez prendre la balle dans votre main pour masser les parties accessibles du corps, notamment les bras et les cuisses, avec de légères pressions. Si vous souhaitez augmenter l’intensité du massage, vous pouvez utiliser le poids de votre corps. Cette méthode présente le grand avantage de pouvoir traiter même les zones difficiles d’accès sans aide extérieure. En vous appuyant contre le mur avec la balle, vous pouvez parfaitement doser la pression sur les tissus. En pliant et en tendant les jambes, vous massez non seulement votre nuque, mais aussi tout votre dos et vos fessiers.
Lorsque vous vous allongez sur la balle de fascias, la pression sur les muscles est particulièrement élevée. Ce massage est particulièrement adapté au dos, aux épaules et à la nuque. Si les points de déclenchement sont très douloureux, vous pouvez vous soutenir avec vos bras. En cas de problèmes aux pieds, la BALL 08 est également le bon choix. De nombreux athlètes, en particulier les marathoniens, souffrent de douleurs aux pieds causées par des adhérences du fascia plantaire. Vous pouvez relâcher ces tensions en douceur grâce à des mouvements circulaires et réguliers. Si les points de déclenchement sont particulièrement douloureux, restez sur ces points pendant 15 à 20 secondes.
Pour éviter les adhérences fasciales, utilisez la BALL 08 aussi régulièrement que possible. L’entraînement des fascias peut être un peu inconfortable au début, mais vous remarquerez une nette amélioration après seulement quelques jours. Il améliore non seulement la mobilité des muscles, des tendons et des ligaments, mais stimule également la circulation sanguine. Plus vous utilisez la BALL 08 souvent, mieux vous vous sentirez.
100 % EPP (polypropylène expansé) |
Balle de massage "Ball 08" Blackroll
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100 % EPP (polypropylène expansé) |
Balle de massage "Ball 08" Blackroll
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Edelize
La balle est inodore et insoluble dans l’eau. Elle se nettoie facilement et peut être stérilisée.
