Créatine monohydrate 100 % pure pour les sportifs qui veulent gagner en force et en puissance lors d’entraînements intenses. La créatine augmente la performance physique lors de séries successives d’exercices très intenses et de courte durée.
La créatine est synthétisée par l’organisme à partir de trois acides aminés – l’arginine, la glycine et la méthionine – et se trouve aussi dans la viande et le poisson. Une fois absorbée, elle est stockée principalement dans les muscles, où elle participe à la régénération de l’ATP, la source d’énergie utilisée lors des efforts courts et intenses. Un apport quotidien est donc particulièrement intéressant pour les sportifs qui s’entraînent à haute intensité et pour les végétariens, dont l’alimentation contient peu de créatine.
L’effet bénéfique est obtenu par la consommation journalière de 3 g de créatine, associée à un exercice physique très intense. Pour un effet optimal, mélanger 6 g par jour dans de l’eau ou du jus de fruits avant l’effort, pendant 4 semaines maximum. Ne pas dépasser cette dose.
⚠️ Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants.
Créatine monohydrate (100 %) |
Les compléments alimentaires ne peuvent pas se substituer à une alimentation équilibrée et variée. Consommation recommandée par jour : 1 portions. l’effet bénéfique est obtenu par la consommation journalière de 3g de créatine, combinée à des exercices physiques très intenses. Pour un effet optimal, mélanger 6 g par jour dans de l’eau ou du jus de fruit avant l’effort pendant maximum 4 semaines. A ne pas dépasser.
Pour 3 g : créatine monohydrate 3000 mg | Pour 100 g : créatine monohydrate 100 g
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Créatine monohydrate (100 %) |
Les compléments alimentaires ne peuvent pas se substituer à une alimentation équilibrée et variée. Consommation recommandée par jour : 1 portions. l’effet bénéfique est obtenu par la consommation journalière de 3g de créatine, combinée à des exercices physiques très intenses. Pour un effet optimal, mélanger 6 g par jour dans de l’eau ou du jus de fruit avant l’effort pendant maximum 4 semaines. A ne pas dépasser.
Pour 3 g : créatine monohydrate 3000 mg | Pour 100 g : créatine monohydrate 100 g
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A consommer dans le cadre d'un mode de vie sain
Conserver hors de portée des enfants. Stocker dans un endroit au frais et au sec, à l’abri de la lumière.
